Ingen tårta

Ännu en bra måndagsträning avklarad. Lite stig, lite backar, lite gegga, lite mer stig och som vanligt avslutning med kaffe, muffins, choklad och banan. Inte illa alls! Om vi blir över 30 (eller räcker det med 30 jämnt?) deltagare så har Ola lovat tårta, men idag nådde vi inte dit utan stannade på 21. Ett högt antal ändå och det dyker upp nya ansikten hela tiden. Det räcker med att nästan alla kommer vid nåt tillfälle så är det bara att Ola börjar kavla marsipanen...

Dagens bild är jag nöjd med. Jag skulle fota bakomvarande klunga i farten, gick sådär. Istället fångade jag min såg som jag hade med idag. Gjorde lite nytta med den och tog av ett fallet träd som inkräktade på en av stigarna.

Kilsbergen igen

Idag blev det bil upp till Ånnaboda med familjen, för att äta lunch. Efter det träffade jag Lars från Karlstad, som mötte upp för en tur. Det blev en vända som jag kört flera gånger tidigare, något av en best-of-Kilsbergen-near-Ånnaboda. Det är ganska exakt 20 km på plats i bergen.

Lars på en knepig bit Bergslagsled.

Klockarhyttebacken upp mot Blankhult.

Nästan framme vid Kilsbergsstugan i Tomasboda.

Här är vi nästan i Örebro, nära Karlslundsskogen...

Finbyxor

Nya byxor till sommaren, när nu den tänker börja... Än så länge håller jag mig till fleecade trefjärdedelare. Skönt. Ett par byxor från Assos är värda varje krona i min bok, oaktat presentförpackning, medföljande tvättpåse, tvättmedel och... rumpkräm. Det är snarare känslan, passformen och detaljerna som gör det. Köp dyrt och gråt en gång, som man brukar säga.

Kilsbergen

Fredagsturen tog även denna gång, som sig bör, riktning mot Kilsbergen. Banvallen ut och sedan upp till Suttarboda via Limberget. In på Bergslagsleden med riktning Ånnaboda...

Här är vackra Björktjärn, som inte alls låter sig fångas på bild. Särskilt inte när jag envisas ha cykeln i förgrunden, jag ska sluta med det.

Titta, redan slutat. Falkasjön med Falkaberget. Svårcyklat om man ger sig på det. Jag viker gärna av och tar alternativa stigar här.

Det var riktigt fint i bergen idag...

En bild till Lisa. Bilden är inte arrangerad, märk väl.

Paketet har kommit förresten. Order lagd på Bike-discount i tisdags, posten levererade idag fredag. Helt ok.

Vänta på paket-inlägget!

En bit kvar till Örebro men den som väntar på något gott...

Tre kilo lättare

Nu har cykeln stått i all sin skit sedan i måndags. Ösregn hela tisdagen lockade inte till rengöring men idag sken solen så då kom slangen fram och cykeln fick lite omtanke. Första bilden, framgaffelbågen (vad den nu kan heta) som går över hjulet och som är full med skit – vet du varför det finns två gängade skruvhål i den? I så fall får du gärna upplysa mig...

[SÅLD!] Till salu!

Annons finns på Blocket och på Happy...

Mera lera

Idag var det riktigt geggigt i Markaskogen. Trots det så var det (väl?) deltagarrekord på dagens träning. Runt 25 cyklister dök upp och körde intervaller i valda delar av mtb-banan. Du ser på kartan nedan hur roligt det ser ut. Bild nummer två är dock från söndagen när Carl och jag körde lite på Bergslagsleden. Kladdigt då också men värre här nere på platten faktiskt. Oj, jag glömde förminska bilderna, håll tillgodo!

Lagom hårt

Vid senaste beställningen från CRC blev det en investering av ett seriöst verktyg. Termen "lagom hårt" får nu läsas av och sedan lyssnas till i form av klickljud, istället för tvivelaktiga uppskattningar. Nödvändigt? Jag vet inte, men den kostade väl hälften av vad jag kan lägga på en sadelstolpe, som exempel, och då kan jag ju ändå se till att dra fast den enligt tillverkarens rekommendation.

BBB BTL-52

Upp och ner

Igår blev det en tur upp till Ånnaboda, bitvis blött. Det finns lite fler bilder på happy. Jag vill rapportera om kakorna jag mumsade i mig under turen. Jag såg dem på Willys och kunde inte motstå det intressanta namnet Corny. Den där rosa var väldigt sliskig och påminde om kakorna från Lidl som jag skrivit om tidigare. Den andra jordnötssaken var dock något av en succé. Smakade Snickers och kändes lagom matig. Helt klart ett billigt (5,50 kr) alternativ att ha med på en tur.

Kedjevård

Tips: två kedjor! En på cykeln (jorå) och en liggandes, rengjord och oljad, redo att användas. Första bilden är en sådan kedja, som jag la på efter Billingeracet. Så ser den ut redan efter en tur runt markabanan. Bild nummer två är kedjan som jag körde Billingen med, och den kedja som suttit på hela säsongen. Så här gjorde jag rent den (effektiv tid 15 min):

1. Torka av kedjan med papper som inte luddar.
2. Tops mellan länkarna för att ta bort skit som fastnar där.
3. Lägg kedjan i en glasburk med en maskindisktablett.
4. Häll på kokhett vatten. Sätt på locket på burken.
5. Låt stå i ett par timmar, skaka om då och då.
6. Sedan skrubbar jag kedjan med en gammal tandborste.
7. Sköljer av i varmt vatten.
8. Torkar.
9. Oljar varje länk med Finish Line Wet.
10. Lägger i en plastpåse. Klart!

Nya stigar med M&M

En tur igår med Mattias, Magnus och Albin. Årets varmaste dag, som jag cyklat på. Då jag är lite frusen av mig blev det premiär för korta byxor och ärmar och jag frös inte – skönt!

Matchmaker

Jag har precis installerat ett par Matchmaker men det kostade mig ett helt gram! De fästen som dessa ersatte vägde ett gram mindre. Misär! Men det är klart, det bli ju jädra snyggt och städat på styret och de kostade bara dryga £20...

Klart och betalt

Nästa lopp blir Lida Loop, som jag även körde förra året. Tiden då var 3:12:53, som jag får sikta på att slå i år. Vi får se hur det går! 2009 hade jag god draghjälp av Erik, som helt strulat till sina prioriteringar i år och ska gå på bröllop istället... Inte ens sitt egna!

Teknikträning

Måndag igen och träning 18.00 enligt tradition. Idag blev det teknikträning vilket var bra, inte så mycket hårdköra, utan kort sträcka med fina tekniktips från Ola. Vi körde ett varv runt markabanan och stannade och nötte några kluriga partier. Jag fick bland annat ett tips från Ola om att trampa. Helt sjukt att man inte kommit på det själv tidigare!

Jag passade på att filma i den mest svårforcerade backen på banan. Först kommer Ola, sedan Timo, följt av Mats och Rickard. Till den sistnämndes försvar ska sägas att det var premiär på banan och jag har inte kört med någon som sätter den backen på sin premiär, undertecknad inkluderad.

Nu är det kört

Ja då var Billingeracet avklarat. Mitt mål var blott att fullfölja, vilket gick bra. Det känns som bästa loppet jag kört (Vitargo och lättare cykel kanske hjälper en trött kropp) och loppet i sig var också riktigt bra. Sköna stigar i sjukt vackra omgivningar. Jag körde in som motionär nummer 10 av 124 startande. Självfallet fick jag se mig slagen av skidåkarna och H30-Jonas som jag bilade med...

I övrigt besökte jag Evalds tält och köpte ett växelöra att ha i reserv samt ett par nya grymma handskar; Specialized Ridge.

Ready for race

Ja men då börjar det dra ihop sig till mitt livs längsta lopp... Rullade lätt i två mil på förmiddagen, ätit bra mat och druckit en massa Vitargo Carboload. Och lyssnat mycket på albumet Devil's Music med Teddybears. Cykeln känns så himla bra. Notera gärna Svampen på cykelbilden.

"On any given Sunday you're gonna win or you're gonna lose. The point is - can you win or lose like a man?"

Sub 10

Jo Stumpjumper'n kom med "over sized" 31,8 mm-styre och stam, som de flesta hojar nuförtiden. Eftersom jag har ett par trevliga 25,4-styren hemma som jag ville testa med så blev det en ny styrstam från KCNC (122 g), från Clee, tillsammans med bromsskivan.

Med denna monterad och ett Easton EA70-styre (samt barends) var det dags för vägning. Galet nog stannade vågen på 10 blankt, jag som skulle under! Jag tog då en borste och skrubbade gammal lera som satt fast i däckmönstret och ta-fucking-da! :)

Bantad drivlina

Lite mer mek... Originalkedjan på 285 gram bytt mot en ny Shimano CN-7701 som vägde in på 270 gram i samma längd. Inte mycket sparat men den glänser ju mer också, halva första turen.




Och sedan har jag flyttat mitt älskade tvådelade XT-parti från Focusen. Tre delar original á 805 gram ner till 712 gram.



Jag har cyklat också! Efter barnträningen hakade jag på Magnus och vi tog ett varv på markabanan och sedan iväg via Rynningeviken och genom Lillåskogen sedan hem över Boglundsängen. 41 km totalt dörr till dörr.

Hopp

Fin service från Clee Cycles ännu en gång. Jag beställde i måndags och paketet landade idag onsdag. I paketet låg en 140 mm bromsskiva, Hopes specialare med treskruvsfäste. Således kunde jag idag få på Hope/Notubes-hjul även baktill och ännu ett steg mot under 10 kilo är taget.

Unik patenterad kolhydrat

Blir det här bra nu då Ola?

Tappa vikt

Mina ben känns lite trötta nu, efter slit på dagens träning. Stumpjumper'n skötte sig fint, den kändes mycket bra såhär andra gången ute på rull. Lite vikt har ramlat av den, cirka 180 gram enligt Julas hängvåg. Jag har bytt framhjul (bakhjulet väntar på en 140 mm-bromsskiva) och pedaler, men samtidigt adderat vikt med barends.



Fler gram får göra sorti när dagens beställningar trillar in...